Poprawiają wzrok, mogą uchronić nas przed nowotworami i wspomagają pracę serca. Na tym jednak nie kończą się cenne właściwości kwasów omega 3. Dlaczego warto zatroszczyć się o ich odpowiednią podaż w diecie? Co jeść, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość kwasów omega 3? Sprawdź koniecznie!

Sok cytrynowy pomaga między innymi w usunięciu toksyn z organizmu oraz przyczynia się do rozpuszczenia tłuszczy pobranych wraz z pokarmem. Cytryna pobudza także procesy trawienne, wzmacnia odporność, jak również łagodzi objawy infekcji. Dlaczego warto pić sok z cytryny? Z czego jeszcze słynie cytryna? Jak własnoręcznie przygotować sok cytrynowy? Ile kalorii ma ten owoc? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Czym jest dieta insulinowa? Kto może ją stosować? Przepisy na pyszne dania diety insulinowej. To wszystko i jeszcze więcej znajdziecie w naszym artykule. Zapraszamy!

Tykwa to mało popularne warzywo, które cechuje się niesamowitymi właściwościami prozdrowotnymi. Co więcej, tykwa wykorzystywana jest również jako surowiec do wytwarzania różnych przedmiotów codziennego użytku. Skąd pochodzi tykwa, jak roślina wpływa na organizm i jakie są jej odmiany?

Obecnie za najzdrowsze zamienniki cukru białego uważa się alkohole cukrowe, do których możemy zaliczyć sorbitol, ksylitol, erytrytol i maltitol.  W tym tekście przyjrzymy się temu ostatniemu i odpowiemy na pytanie, czy warto go stosować.

Obiad wegetariański składa się więc głównie z warzyw, jednak wcale nie oznacza to, że dania są niesmaczne lub nudne. Co ciekawe, istnieje wiele warzywnych zamienników mięsa, które właściwie nie różnią się w smaku. W dzisiejszym artykule przedstawiamy łatwe i szybkie wegetariańskie przepisy, które zaskoczą nawet największego fana mięsa!

Czym charakteryzuje się dieta high carb? Dla kogo jest odpowiednia? Jakie produkty można spożywać, stosując taki jadłospis? Sprawdź koniecznie!

Istnieje kilka sposobów, by nieco "odchudzić" potrawy wigilijne i tym samym uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości. Zamiast tuczących składników warto postawić na ich zdrowsze zamienniki. W efekcie każdy z członków rodziny będzie mógł zjeść coś pysznego - nawet osoby na diecie redukcyjnej. Jak zatem przyrządzić zdrowe potrawy wigilijne? Przeczytaj poradnik i dowiedz się więcej!

Używanie oleju konopnego budzi wiele kontrowersji, a niektórzy z nas zastanawiają się, czy olejek nie zawiera substancji narkotycznych, inni w obawie o ich występowanie nie stosują produktu. Czy słusznie? Jakie właściwości ma olej konopny? Czym różnią się konopie siewne od konopi indyjskich? Sprawdź koniecznie!

Biotyna wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, wspomaga oczy i wątrobę. Bierze udział w metabolizowaniu węglowodanów oraz tłuszczów. Zapewnia również witalność i dobre samopoczucie. Czym dokładnie jest biotyna? Jakie są jej właściwości i zastosowanie? Przeczytaj poradnik i dowiedz się więcej!