Błonnik witalny

Błonnik witalny już od kilku lat cieszy się sławą suplementu doskonale regulującego działanie układu pokarmowego. Mówi się o nim, że równocześnie reguluje poziom cukru we krwi i zapobiega powstawaniu miażdżycy. Czy rzeczywiście stosowanie błonnika witalnego przyniesie nam zapowiadane przez dietetyków korzyści? Czym jest i jakie ma właściwości? Czy istnieją przeciwwskazania do jego spożywania? I w jaki sposób należy go przyjmować? Na te, i wiele innych, pytań, znajdziesz odpowiedzi poniżej.

Czym jest błonnik witalny?

Błonnik witalny to nazwa naturalnego suplementu diety, w skład którego wchodzą nasiona babki płesznik i łupiny babki jajowatej. Te dwa składniki kryją w sobie bogactwo błonnika pokarmowego, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego - działa on w jelitach jak miotełka usuwająca zalegające w nich resztki pokarmowe. Błonnik witalny ma więc istotne działanie oczyszczające, co pozytywnie wpływa na cały organizm ludzki.

Nasiona babki płesznik i łuski babki jajowatej zmieszane w odpowiednich proporcjach to suplement diety, który, stosowany regularnie, pozwala pozbyć się uciążliwych zaparć i biegunek, łagodzi także stany zapalne w chorobie wrzodowej. Reguluje rytm wypróżnień oraz konsystencję stolca.

Babka płesznik - 100 g nasion babki płesznik zawiera aż 68 g błonnika pokarmowego, ponadto białka i sterole roślinne. W połączeniu z wodą błonnik tworzy tak zwany żel, który nie tylko pomaga usunąć złogi jelitowe, ale też ma zdolność wchłaniania z jelit szkodliwych substancji pochodzących z pożywienia i ich bezpiecznego usunięcia z ustroju.  Wspomaga też perystaltykę i reguluje rytm wypróżnień.

Babka jajowata - do przygotowania błonnika witalnego używa się łuski babki jajowatej, nie zaś całych nasion. Łuski mają zdolność wiązania dużych ilości wody z układu pokarmowego, a dzięki temu powodują zmiękczenie masy jelitowej - są więc skutecznym remedium na zaparcia. 

Ale błonnik witalny ma jeszcze inne właściwości, które czynią z niego produkt godny polecenia każdemu, kto dba o swoje zdrowie i sylwetkę.

Właściwości błonnika witalnego

Wiemy już, że codzienne stosowanie błonnika witalnego jest bardzo korzystne dla zdrowia i właściwego funkcjonowania naszego układu pokarmowego. To jednak dopiero początek jego dobroczynnych właściwości, bowiem wraz z oczyszczeniem jelit dochodzi do szeregu pozytywnych zmian w całym organizmie człowieka. A oto one:

•  błonnik witalny, dzięki swojej zdolności do wiązania wody i pęcznienia, wypełnia układ pokarmowy na długi czas, dając uczucie sytości. Sprzyja więc utracie kilogramów i hamuje apetyt. Dzięki niemu unikniesz również efektu jo-jo;
•  odtruwa organizm poprzez usunięcie z niego toksyn;
•  poprzez detoksykację organizmu poprawia samopoczucie i zdolność koncentracji, usuwa uczucie zmęczenia;
•  reguluje poziom cukru we krwi oraz cholesterolu, obniża ciśnienie;
•  zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową;
•  wspomaga pracę wątroby poprzez jej oczyszczenia.

[product id="3660, 11986, 11988"]

Warto pamiętać, że błonnik witalny sprawdzi się zarówno wtedy, gdy już cierpimy na problemy z wątrobą, poziomem cukru i cholesterolu czy nadmiernie obciążoną wątrobą, ale też wtedy, gdy podobnych problemów chcemy uniknąć. Błonnik witalny ma więc zastosowanie również w profilaktyce.

Kiedy warto stosować błonnik?

Ponieważ błonnik witalny świetnie reguluje pracę układu pokarmowego i pozwala nam uniknąć problemów z nieregularnymi wypróżnieniami, ochronić układ sercowo - naczyniowy i wątrobę, można by rzec, że każdy powinien przyjmować go profilaktycznie. Dotyczy to zwłaszcza osób, które są genetycznie predysponowane do schorzeń i chorób serca, choroby wieńcowej czy nowotworów jelita grubego.

Po błonnik witalny warto jednak bezwzględnie sięgnąć, kiedy odczuwamy pierwsze niepokojące nas objawy - nękają nas zatwardzenia lub chroniczne biegunki, mamy zbyt wysoki poziom cholesterolu, początki cukrzycy lub napady głodu.

Błonnik witalny to niezastąpiony pomocnik w odchudzaniu. Trzeba jednak pamiętać, że babka jajowata i płesznik nie mają zdolności do spalania tkanki tłuszczowej. Ich działanie polega na oczyszczaniu jelit z zalegającej masy kałowej. Poza tym, zapewniając długotrwałe uczucie sytości, zapobiega podjadaniu, które bywa jedną z głównych przyczyn niekontrolowanego przybierania na wadze, także po zastosowaniu diety odchudzającej.

Nie ma ograniczeń wiekowych jeśli chodzi o stosowanie błonnika witalnego - mogą spożywać go zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe czy seniorzy. Należy jedynie dostosować dzienną dawkę do swoich indywidualnych potrzeb.

Błonnik witalny może być dodatkiem do naszej codziennej diety, ale można również robić sobie od czasu do czasu kurację błonnikową. Wystarczy zaledwie kilka dni, aby wyraźnie doświadczyć efektów jego stosowania.

Zastosowanie kulinarne błonnika

Błonnik witalny ma postać mieszanki nasion, którą poleca się spożywać jako dodatek do potraw i napojów. Może on być również świetną alternatywą dla niektórych dodatków uważanych za niezdrowe i szkodliwe dla zdrowia. Błonnik witalny - zastosowanie kulinarne:

•  jako zdrowy zamiennik mąki pszennej w zupach i sosach - jego właściwości do wiązania wody i tworzenia żelu sprawiają, że można nim zagęszczać potrawy. To doskonały pomysł szczególnie dla osób z nietolerancją glutenu, ale także dla tych, którzy unikają go w swojej diecie ze względu na jego właściwości obciążające jelita;
•  błonnik witalny świetnie komponuje się z jogurtem naturalnym, maślanką i kefirem stanowiącymi podstawę do przygotowania odżywczego musli;
•  błonnik witalny można dodać również do świeżo wyciśniętego soku owocowego lub warzywnego albo koktajlu.

Jak dawkować błonnik witalny i czy można go przedawkować? Zalecaną dzienną porcją produktu są cztery łyżeczki podzielone na dwie porcje, przy czym należy pamiętać, aby spożywać go nie później niż na pół godziny przed zażyciem leków. W przeciwnym razie może utrudnić ich wchłanianie.

Ważnym zagadnieniem jest również picie odpowiedniej ilości wody w czasie przyjmowania błonnika. Ponieważ ma on bardzo silne zdolności do wiązania wody, trzeba stale uzupełniać jej poziom, aby nie doszło do odwodnienia organizmu. Przyjmuje się, że dla dorosłego człowieka o normalnej masie ciała powinno być to nie mniej niż 2 litry na dobę.

Błonnik witalny - przeciwwskazania

Błonnik witalny, jak każdy suplement diety, nie jest dla każdego. Lista przeciwwskazań do jego stosowania jest jednak bardzo krótka i obejmuje poważne schorzenia, których nie sposób przeoczyć. Błonnik nie powinien być stosowany w przypadku następujących chorób:

•  niedrożność jelit,
•  przewlekłe bóle brzucha o niezdiagnozowanym podłożu,
•  krwawienie z odbytu,
•  cukrzyca typu 2 w stadium zaawansowanym,
•  odradza się także stosowania błonnika przez kobiety w ciąży i dzieci do 12 roku życia.

Błonnik witalny jest bardzo tani. Za opakowanie 200 g zapłacimy zaledwie około 9 zł, a wystarczy ono jednej osobie na długi czas.

Błonnik witalny jest skutecznym i bezpiecznym w stosowaniu remedium na wiele nękających nas problemów. Należy jednak pamiętać, aby zawsze wybierać błonnik wysokiej jakości, pochodzący od znanego i zaufanego producenta.