Orzechy Laskowe

Orzechy Laskowe

Orzechy Laskowe to jedne z najbardziej popularnych i często spożywanych orzechów ze wszystkich dostępnych w Polsce. Zachwycają swoim subtelnie słodkim smakiem. Stanowią świetną alternatywę dla niezdrowych przekąsek, świetnie sprawdzają się jako samodzielna przekąska, ale z powodzeniem można je wykorzystać także jako zdrowy dodatek posiłków.W kuchni orzechy laskowe można dodawać do zdrowych ciasteczek zbożowych. Mogą one stać się składnikiem sałatek lub być wykorzystane podczas wypieku ciast. Orzechy laskowe są też chętnie wykorzystywane jako posypka do domowych lodów. Orzechy laskowe dobrze współgrają z potrawami słodkimi lub pikantnymi. Tak jak inne orzechy, orzechy laskowe posiadają cenne właściwości odżywcze. Dojrzałe owoce leszczyny zawierają mnóstwo nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Orzechy Laskowe są nieocenionym źródłem substancji odżywczych oraz prawdziwym bogactwem witamin i minerałów. Bogate wartości odżywcze orzechów laskowych to m.in. witaminy B1, B6, kwas foliowy, wapń oraz żelazo. Mają w sobie także dużo fosforu, manganu, miedzi czy magnezu. Orzechy laskowe są przede wszystkim źródłem witaminy E, która nazywana jest "witaminą młodości". Należy pamiętać, że spożywane w odpowiednich ilościach korzystnie wpływają na zdrowie. Wartość energetyczna orzechów laskowych to nieco ponad 600 kcal na 100 gramów. Orzechy laskowe są skarbnicą potasu, kwasu foliowego.

Dojrzałe orzechy laskowe są bogatym źródłem witaminy E. Owoce leszczyny:

• wspomagają wydzielanie hormonów płciowych, ma pozytywny wpływ na płodność,
• orzech laskowy reguluje ciśnienie krwi,
• orzechy laskowe wspomagają organizm przy diecie odchudzające.

Regularne spożywanie w umiarkowanych ilościach nie tylko pomoże osobom na diecie odchudzającej, ale także pozwoli na zredukowanie zmęczenia psychicznego. Regularne sięganie po owoce leszczyny pozwoli uporać się z problemami funkcjonowania narządów rozrodczych, ponieważ witamina E, która występuje w dużych ilościach w orzechach laskowych, jest nazywana "witaminą płodności". Witamina E jest niezbędna do prawidłowego działania naszych organów.

W "Delikatesach z Natury" odnajdziesz szeroki i urozmaicony wybór orzechów laskowych w różnych gramaturach i opakowaniach uznanych producentów takich jak m.in. Bio Planet oraz Tar-Groch.