Odwodnienie podczas treningu lub uprawiania sportu może doprowadzić do szeregu poważnych dla naszego organizmu konsekwencji jak ogólne osłabienie, spadek wydolności, problemy z koncentracją, czy większe ryzyko urazów. Aby tego uniknąć, niezbędne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Co pić, czego nie pić, kiedy pić i wiele więcej dowiesz się z naszego poradnika. Zapraszamy!