Menu
- Suszone Jagody
- Wszystkie produkty
- Syrop z Agawy
- Dodatki Do Deserów i Lodów
- Higiena jamy ustnej
- Pasty i Pasztety Warzywne
- Polecane
- Syrop Daktylowy
- Chałwa
- Przetwory owocowe
- Oleje
- Syrop Klonowy
- Outlet
- Pozostałe Syropy
- Suszone Jabłka
- Chrupki
- Tahini
- Nasiona
- Produkty przecenione (krótki termin)
- Napoje Kokosowe
- Owsianki
- Napoje Migdałowe
- Diety
- Produkty Świeże (tylko odbiór osobisty)
- Makaron, Ryż, Kasza
- Mąki
- Pieczywo
- Żelki
- Do Wypieków
- Żywność Liofilizowana
- Płatki, Musli i Otręby
- Melasy
- Bakalie
- Słodycze i Przekąski
- Cukier Waniliowy
- Cukier i środki słodzące
- Miody
- Budynie, Galaretki, Kisiele
- Soki, Syropy i Napoje
- Herbata, Kawa, Kakao
- Oliwy, Oleje, Tłuszcze
- Produkty z Kokosa
- Przyprawy i zioła
- Ziarna i nasiona
- Mieszanki i Błonniki
- Superfoods i Suplementy
- Dania Gotowe i Konserwy
- Przetwory owocowe i warzywne
- Pasty i pasztety
- Matcha
- Sosy i Dipy
- Oliwki
- Środki żelujące i glony
- Kuchnie Świata
- Ryby i Owoce Morza
- Produkty dla dzieci
- Kosmetyki
- Olejki Zapachowe
- Środki czystości
- Akcesoria do Domu
- Dla Zwierząt
- Książki
- Opakowania zbiorcze
- Zero Waste
- Inne
- Nowości
- Super Oferty
Producenci
Koszty Dostawy
|
|
10.99 zł |
|
|
12.99 zł |
|
|
14.99 zł |
|
|
15.99 zł |
|
*Dotyczy zamówień opłaconych z góry |
|
Oceń nas w Google
|
|
Opcje przeglądania
Kategorie
Cena
-
od
do
Nowość
Super Oferty
Soczewica
Soczewica to roślina strączkowa znana z licznych wartości odżywczych. Przede wszystkim wyróżnia się dużą zawartością dobrze przyswajalnego białka, które może stanowić alternatywę dla białka pochodzenia zwierzęcego. W 100g ugotowanej soczewicy jest aż 9g tego składnika odżywczego. Soczewica zaliczana jest do produktów polecanych osobom dbającym o linię. Jest nie tylko niskokaloryczna (w 100g znajduje się około 120 kcal), ale ma także niski indeks glikemiczny (IG), tak więc wydłuża uczucie sytości. Białko soczewicy, zaraz po białku soi, jest najlepiej przyswajalnym przez organizm białkiem pochodzenia roślinnego. Soczewica jest ponadto bardzo bogatym źródłem obniżającego ciśnienie krwi potasu i potrzebnego w ciąży kwasu foliowego.
Istnieje wiele odmian soczewicy, mogą być one koloru:
- brązowego
- czerwonego,
- czarnego,
- pomarańczowego,
- zielonego,
- żółtego.
Niemniej jednak trzy najpopularniejsze odmiany tego ziarna, które warto dodać do swojego menu, to soczewica czarna, zielona i czerwona. Każdy rodzaj soczewicy przygotowuje się w inny sposób, ponieważ odmiany posiadają różne przeznaczenia i strukturę po ugotowaniu. Uwzględniając ich kaloryczność, wartości odżywcze oraz właściwości różnią się one nieznacznie.
Soczewica posiada liczne zalety, jest tania, smaczna i łatwa w przygotowaniu. W związku z licznymi właściwościami prozdrowotnymi warto zadbać, aby soczewica znalazła się w diecie nie tylko wegetarian, lecz także osób, które z przyczyn zdrowotnych muszą ograniczyć spożycie bogatego w niezdrowe nasycone kwasy tłuszczowe mięsa.
Przykłady dań z wykorzystaniem soczewicy:
- Bakłażany faszerowane soczewicą i tahini
- Dhal z soczewicy z dynią i szpinakiem
- Jajka gotowane w pomidorach z soczewicą
- Kurczak zapiekany z dynią, soczewicą i kukurydzą
- Łosoś z soczewicą i kaparami
- Małże Św. Jakuba z soczewicą i marchewką
- Zupa z czerwonej soczewicy z podgrzybkami
- Zupa z soczewicy z grzybami
- Zupa z soczewicy z ziemniakami i kurczakiem
W naszym sklepie "Delikatesy z Natury" odnajdziesz soczewicę najwyższej jakości uznanych producentów. Sprawdź naszą ofertę już dziś!
Waluty
Zaloguj się
