Białko konopne

Białko konopne uzyskuje się poprzez tłoczenie na zimno nasion konopi siewnej. Konopie siewne są uważane za jedne z najbardziej rozpowszechnione rośliny na świecie. Białko konopne (proteina białkowa) to w 50% białko roślinne. Przez wzgląd na to, że są kompletnym źródłem białka, nasiona konopi uważa się za superfoods.

Białko z konopi zawiera kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6

W białku konopnym znajdziemy bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 omega 6. Ponadto białko konopne zawiera 20 wysokiej jakości aminokwasów (m.in. aminokwasy egzogenne), których nasz organizm nie potrafi samodzielnie wyprodukować. Warto wiedzieć, iż w skład białka konopnego wchodzi także błonnik.

Komu zaleca się spożywanie białka konopnego?

Tak naprawdę, właściwości białka z konopii są tak szerokie, że spożywanie go jest wskazane praktycznie dla wszystkich osób. Szczególnie polecane są jednak dla osób, które są zwolennikami zdrowej diety, wegan, wegetarian, a także osobom aktywnym fizycznie i dla sportowców, którym zależy na naturalnej budowie masy mięśniowej. Proteiny konopne są w stanie dodać nam energii, która będzie uwalniana przez cały dzień, nie tak jak w przypadku kawy czy napojów energetycznych w postaci krótkotrwałego "strzału". Wróćmy na chwilę do stosujących dietę wegańską i wegetariańską. Oni w pierwszej kolejności powinny stosować białko konopne, gdyż doskonale zastępuje ono białko mięsa i ryb. Wzbogacanie swojej diety białko konopne to także wzmocnienie odporności, oraz zredukowane stany zapalne w organizmie. Wysoka zawartość białka, przy jednoczesnej małej zawartości węglowodanów i tłuszczy sprawia, że produkt z powodzeniem stosowany może być przez osoby, chcące zredukować swoją masę.

Białko konopne właściwości i dawkowanie

Oferowane białko polecane jest dla sportowców, którzy mogą wzbogacić swoją dietę o naturalne białko,   wspomagające budowanie tkanki mięśniowej i pomagające utrzymać masę mięśniową na właściwym poziomie.

Stosowanie białka konopnego w diecie, należy dostosować do potrzeb organizmu. Należy spożywać maksymalnie 2 łyżki proszku 3 razy dziennie. Porcji tej nie należy w żadnym wypadku przekraczać. Białko z konopi najlepiej dodawać do jogurtów lub koktajli.