Guarana

Guarana

Roślina guarany produkuje potężne, podobne do jagód owoce. Guarana w formie sproszkowanej może z powodzeniem być wykorzystywana jako zamiennik kawy. Choć może się to wydawać dziwne, w rzeczywistości ta roślina ma o wiele więcej zalet, niż się wydaje. W jaki wpływa ona na twoje zdrowie. Jak wykorzystać ją w różnych dolegliwościach?

Czym jest roślina guarana?

Roślina guarany jest wiecznie zielonym krzewem, który może osiągnąć wysokość około 10 metrów. Pochodzi z Brazylii i części Paragwaju, Argentyny i innych krajów Ameryki Południowej. Nazwa rośliny pochodzi od Indian Guarani, którzy używali jej do przygotowania napoju dodającego energii.

Korzyści płynące z ekstraktu z guarany

Guarana to doskonałe źródło kofeiny, dzięki czemu poprawi Twój nastrój i pomoże Ci się skupić, kiedy tego potrzebujesz. Jagody guarany zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, w tym witaminy A i C, karotenoidy i flawonoidy. Przeciwutleniacze są dobre dla zdrowia, ponieważ są to składniki odżywcze, które pomagają zwalczać wolne rodniki i zapobiegają uszkodzeniom komórek. Są one szczególnie pomocne w utrzymaniu zdrowia oczu i serca. Mimo że kofeina w guaranie jest w takiej samej ilości jak w kawie, jest ona znacznie silniejsza i nie ma tego samego efektu rozedrgania i burczenia w brzuchu. Zamiast tego może pomóc w utracie wagi poprzez poprawę poziomu energii, metabolizmu i koncentracji.

Guarana posiada liczne właściwości prozdrowotne

Cenne właściwości guarany wynikają z zawartości dobroczynnych składników. Przeciwutleniacze zawarte w jagodzie mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca, a także zapobiegają uszkodzeniom komórek. Guarana poprawia koncentrację umysłową, a jej jagody zawierają dużo kofeiny oraz mają niską zawartość tłuszczu i cukru, co czyni je zdrowym wyborem. Suplementacja guaraną:

• przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej,
• ma działanie pobudzające,
• poprawia koncentrację oraz sprawność myślenia,
• wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych.

Zalecana dawka guarany

Ok. 5 g dziennie (mała łyżeczka). Polecamy ją jako dodatek do koktajli, soków, jogurtów, musli i innych deserów. Znakomicie smakuje również z zieloną herbatą. Nie zaleca się stosowania guarany u dzieci i kobiet w ciąży. Guarany nie powinny spożywać także osoby z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca.

Krótka historia guarany

Uprawa rośliny guarany sięga tysięcy lat wstecz. Indianie Guarani z południowej Brazylii używali jej dla uzyskania energii i jako naturalnego napoju. Europejscy odkrywcy odkryli ją w XVI wieku i przywieźli do Europy, gdzie była znana jako guarana. Pierwsi osadnicy w Stanach Zjednoczonych również zwrócili uwagę na tę roślinę, a w 1848 roku została ona sprowadzona do Ameryki Północnej z Brazylii.

Potężne korzyści zdrowotne jagody guarany są naprawdę niesamowite. Guarana jest niesamowitym źródłem energii pozwalającym zwiększyć koncentrację. Jest również świetna na odchudzanie i może być stosowana jako skuteczny środek odstresowujący. Zachęcamy do zakupów w naszym sklepie internetowym Delikatesy z Natury.