W tym artykule dowiesz się, czym jest comfort food i poznasz nasze propozycje przygotowania smacznych dań, które pamiętasz z dzieciństwa. Zapraszamy do lektury!

Dieta śródziemnomorska, jak sama nazwa wskazuje, pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego. Na czym dokładnie polega dieta śródziemnomorska? Jakie są jej zasady? Ile można schudnąć na diecie śródziemnomorskiej? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

W medycynie azjatyckiej od wieków stosowana jest jako ważny element diety nie tylko ze względu na specyficzny smak jej nasion, ale także z uwagi na jej właściwości lecznicze. Jakie związki aktywne zawarte są w nasionach kozieradki, w jaki sposób z nich korzystać i na jakie problemy zdrowotne mogą nam pomóc? Zachęcamy do lektury.

Dieta dash zaliczana jest do najzdrowszych diet na świecie. Nic dziwnego, że jej popularność nieustannie wzrasta. Co można jeść na diecie dash? Ile można schudnąć? Czy faktycznie warto przejść na dietę dash? Na te pytania odpowiemy w poniższym poradniku!

Każdy, kto jest miłośnikiem domowych wypieków, z pewnością zna drożdże. Czym dokładnie one są? Jakie mają wartości odżywcze? Jakie jest ich zastosowanie? Na te pytania odpowiemy w poniższym poradniku!

Skąd bierze się oliwa z oliwek? Jakie są jej rodzaje? Z jakich właściwości słynie oliwa z oliwek? Jak ją stosować? Na te pytania odpowiemy w poniższym poradniku!

Witarianie jedzą wyłącznie pokarmy surowe - głównie warzywa i owoce. Dieta ta znajduje zarówno grono zwolenników, jak i przeciwników. Na czym dokładnie polega witarianizm? Czy faktycznie jest zdrowy? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Cytrusy to owoce naturalnie występujące i uprawiane w ciepłym klimacie, kojarzące się nam głównie z  okresem zimowym, kiedy to w sklepach jest ich najwięcej. Konieczne przeczytaj poniższy tekst, aby dowiedzieć się więcej o cytrusach, ich odmianach, zastosowaniu w przemyśle i właściwościach zdrowotnych!

Czym są oleje roślinne? Jakie są rodzaje olejów roślinnych? Jakimi właściwościami się wyróżniają? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Z okazji zbliżającego się Tłustego Czwartku chcielibyśmy Państwu przedstawić dwa przepisy na sporządzenie pysznych, puszystych i lekkich pączków w wersjach bezglutenowej oraz bezglutenowej wegańskiej. Zastanawiacie się jak przygotować klasyczny pączek w bezglutenowym wydaniu, wypełniony owocową marmoladą, udekorowany lukrem oraz skórką pomarańczową bez skrobi pszennej, laktozy, mleka, oleju palmowego? A może jak wykonać bezglutenowe pączki bez pszenicy, bez jajek i bez mleka? Czy bezglutenowe pączki wegańskie mogą być puszyste i lekkie jak tradycyjne? Czym możemy zastąpić podstawowe składniki? Przeczytaj nasze przepisy i przygotuj się do dnia Tłustego Czwartku z Delikatesy z Natury! :)

Obecnie czarny bez jest jednym z najcenniejszych surowców zielarskich, a stosujemy go najczęściej wówczas, gdy chcemy poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i złagodzić objawy grypy lub przeziębienia. Jakie jeszcze cenne właściwości znajdziemy w czarnym bzie? Kiedy szczególnie warto się nim wspomagać? Sprawdź koniecznie i zobacz jak samodzielnie zrobić domowy syrop z czarnego bzu!

Nasiona soi są doceniane w kuchniach całego świata ze względu na bogatą zawartość łatwo przyswajalnego białka i wielu cennych wartości odżywczych.  Chętnie włączana do diety zarówno w formie naturalnej jak i przetworzonej, stała się świetną alternatywą mięsa dla wegetarian i wegan. Jeżeli interesujesz się kulinariami, nie jesz mięsa, albo po prostu chcesz się dowiedzieć więcej na temat tej niesamowitej rośliny, to koniecznie przeczytaj ten artykuł!

Prawidłowo wykonany zabieg inhalacji pomaga udrożnić zatkany nos, rozrzedza zalegającą wydzielinę i ułatwia jej odkrztuszanie. Leczenie wziewne szczególnie zalecane jest podczas przeziębienia, zapalenia oskrzeli oraz zapalenia zatok. Jakie są rodzaje inhalatorów? Czym inhalować na katar, zatoki i kaszel? Jak prawidłowo zrobić inhalację? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Poprawiają wzrok, mogą uchronić nas przed nowotworami i wspomagają pracę serca. Na tym jednak nie kończą się cenne właściwości kwasów omega 3. Dlaczego warto zatroszczyć się o ich odpowiednią podaż w diecie? Co jeść, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość kwasów omega 3? Sprawdź koniecznie!

Suszone pąki kwiatowe wykazują działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Są także skuteczną bronią przeciwko wirusom. Goździki swoje zastosowanie znajdują w kuchni. Doskonale nadają się jako dodatek do wielu potraw i napojów. Jakie jeszcze właściwości mają goździki? W jaki sposób korzystać z ich mocy? Na te i wiele innych pytań odpowiedź znajdziesz w poniższym poradniku!

Sok cytrynowy pomaga między innymi w usunięciu toksyn z organizmu oraz przyczynia się do rozpuszczenia tłuszczy pobranych wraz z pokarmem. Cytryna pobudza także procesy trawienne, wzmacnia odporność, jak również łagodzi objawy infekcji. Dlaczego warto pić sok z cytryny? Z czego jeszcze słynie cytryna? Jak własnoręcznie przygotować sok cytrynowy? Ile kalorii ma ten owoc? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Marzysz o pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale restrykcyjne diety są zbyt trudne do przestrzegania lub nie przynoszą zadowalających rezultatów? Rozwiązaniem może być właśnie post przerywany. Poniżej opowiemy, czym on właściwie jest, na czym polega i jak wpływa na nasz organizm.

Czym jest dieta insulinowa? Kto może ją stosować? Przepisy na pyszne dania diety insulinowej. To wszystko i jeszcze więcej znajdziecie w naszym artykule. Zapraszamy!

Czym dokładnie jest piramida żywieniowa? Jakie produkty zawarte są w piramidzie żywieniowej? Na te pytania odpowiemy w poniższym poradniku!

Tykwa to mało popularne warzywo, które cechuje się niesamowitymi właściwościami prozdrowotnymi. Co więcej, tykwa wykorzystywana jest również jako surowiec do wytwarzania różnych przedmiotów codziennego użytku. Skąd pochodzi tykwa, jak roślina wpływa na organizm i jakie są jej odmiany?