Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Aromaterapia - na czym polega, jak stosować, przeciwwskazania? 0
Aromaterapia - na czym polega, jak stosować, przeciwwskazania?

Aromaterapia -  na czym polega, jak stosować, przeciwwskazania?

Aromaterapia w ostatnich czasach cieszy się ogromną popularnością. To naturalna metoda leczenia, która dzięki zastosowaniu leczniczych olejków eterycznych łagodzi rozmaite dolegliwości bólowe. Przyczynia się również do poprawy zdrowia psychicznego. Aromaterapia może być przeprowadzana na kilka sposobów. Do najczęściej wybieranych należą aromatyczne kąpiele, masaże oraz inhalacje. Bez wątpienia sztuka leczenia zapachem pozwala wprowadzić nasze ciało w stan błogiego relaksu. Na czym dokładnie polega aromaterapia? Jak ją stosować? Jakie są przeciwwskazania do aromaterapii? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Na czym polega aromaterapia?

Aromaterapia to gałąź medycyny naturalnej, znana i stosowana od tysięcy lat. Już starożytni Chińczycy, Hindusi, Egipcjanie, Rzymianie i Grecy wykorzystywali olejki eteryczne w celach leczniczych, czy higienicznych. Do dnia dzisiejszego aromaterapia cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Na czym dokładnie ona polega?

Aromaterapia to nic innego, jak sztuka leczenia zapachem. Do tego celu wykorzystuje się wysokiej jakości substancje zapachowe. Najczęściej są to naturalne olejki pochodzące z ekstraktów kwiatów, łodyg oraz liści. Wartościowe związki chemiczne trafiają do naszego organizmu poprzez wąchanie, wdychanie bądź inhalację. Produkt utrzymywany jest w stanie niezmienionym, co niewątpliwie przynosi ogromne korzyści dla zdrowia. Nie zaleca się spożywania olejków doustnie, gdyż mogą one ulegać przekształceniom metabolicznym.

Ulatniające się przyjemne zapachy natychmiast trafiają do układu limbicznego w mózgu. Obszar ten odpowiedzialny jest za emocje - radość, zadowolenie, przyjemność i inne. Ma on bezpośredni wpływ na jakość aromaterapii, a co za tym idzie - gwarantuje wszechstronne działanie. Najważniejszym zadaniem aromaterapii jest polepszenie nastroju i samopoczucia. Jednocześnie terapia zapachowa pozwala załagodzić towarzyszące dolegliwości bólowe. Aromaterapia z całą pewnością przynosi wymierne korzyści dla zdrowia. Olejki eteryczne mają działanie uspakajające, odprężające, antydepresyjne, a niektóre z nich potrafią nawet ułatwić zasypianie. Wszystko to sprawia, że warto nieco głębiej zastanowić się nad zastosowaniem aromaterapii.

[product id="3954, 3950, 4538"]

Olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

Istnieje kilka rodzajów olejków eterycznych. Każdy z nich posiada odmienne właściwości i zastosowanie. Inne produkty sprawdzą się na poprawę nastroju, a inne na bóle głowy. Do najczęściej wybieranych należą:

  • Olejek lawendowy - to najpopularniejszy olejek eteryczny stosowany w aromaterapii. Ma korzystny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Działa uspokajająco i pozwala na maksymalne odprężenie. Świetnie sprawdza się w leczeniu bóli mięśniowych. Pomaga w walce z bezsennością i znacząco poprawia jakość snu.
  • Olejek z drzewa herbacianego - ma silne działanie przeciwgrzybiczne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Szczególnie polecany jest w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych (inhalacje). Może być też stosowany miejscowo - na trądzik, łupież i zmiany zapalne skóry.
  • Olejek różany - olejek ten wzbudza pozytywne emocje - jest pomocny w łagodzeniu objawów depresji. Ponadto wykazuje działanie przeciwbólowe i przeciwmigrenowe. Warto również dodać, że przyspiesza gojenie się ran.
  • Olejki cytrusowe - specyfiki te doskonale chronią organizm przed bakteriami i wirusami. Mają działanie antyseptyczne, odprężające i wyciszające. Są również bardzo pomocne na ból głowy. Sprzyjają skupieniu i koncentracji. Z tego względu dobrym pomysłem będzie wdychanie olejku podczas nauki.
  • Olejek eteryczny z drzewa sandałowego - charakteryzuje się działaniem antyseptycznym i antybakteryjnym. Ponadto ma niezwykle korzystny wpływ na skórę - redukuje zmarszczki oraz wygładza. Pomaga także załagodzić stany zapalne i ułatwia odkrztuszanie.

Olejek z mięty pieprzowej - produkt ten ma zbawienny wpływ na układ trawienny. Działa rozkurczowo, przeciwbólowo i antyseptycznie. Pomaga też w niwelowaniu dolegliwości migrenowych.

olejek lawendowy

Jak stosować olejki?

Tak, jak zostało wspomniane wcześniej, olejki eteryczne możemy stosować na kilka sposobów. Jednym z najpopularniejszych są oczywiście aromaterapeutyczne masaże. Takiemu zabiegowi może się poddać niemal każdy. Wystarczy dodać zaledwie kilka kropel olejku eterycznego do olejku bazowego. Masaż można przeprowadzić zarówno w zaciszu domowym, jak i profesjonalnych gabinetach kosmetycznych. Masażysta wykonuje ruchy naciskające tkankę miękką, co powoduje zwiększenie przepływu krwi przez naczynia. Dodatkowo ciepło unoszące się podczas masażu sprawia, że olejek rozchodzi się szybko po całym ciele.

Olejki eteryczne równie często stosowane są do kąpieli. To najszybsza i skuteczna metoda aromaterapii. Do ciepłej wody (najlepiej 38 stopni Celsjusza) należy dodać 10-15 kropli ulubionego specyfiku. Aby leczniczy efekt utrzymał się jak najdłużej, taka kąpiel powinna trwać minimum 30 minut. Nie należy też spłukiwać ciała, a delikatnie ususzyć je ręcznikiem. Przy użyciu olejków eterycznych możemy wykonać także okłady. Są one niezwykle przydatne, jeśli towarzyszy nam uciążliwy ból głowy, bóle mięśniowe i dolegliwości.

Na bazie olejku eterycznego warto przygotować inhalację. Jak to zrobić? Do miski z gorącą wodą wlewamy odrobinę preparatu, a następnie pochylamy się nad naczyniem i wdychamy unoszącą się parę. Dla uzyskania lepszego efektu możemy nałożyć ręcznik na głowę. Inhalacja będzie dobrym rozwiązaniem na ból gardła, katar i inne problemy w obrębie górnych dróg oddechowych. Warto również dodać, że olejki eteryczne nadają się do stosowania w kominku. Do naczynia umiejscowionego na w górnej części kominka wlewamy wodę i dodajemy kilka kropel wybranego olejku. Następnie odpalamy małą świecę, np. tea-light. Ciepło generowane przez świeczkę uwolni najcenniejsze związki zawarte w olejku.

masaż aromaterapeutyczny

Korzyści płynące z aromaterapii

  • Wyeliminowanie nasilonego uczucia depresji.
  • Przynoszenie ukojenia w stresie.
  • Pomoc w zwalczaniu migreny.
  • Pozbycie się problemów ze snem.
  • Poprawa jakości wypoczynku.
  • Poprawa pamięci i koncentracji.
  • Wzmocnienie układu odpornościowego.
  • Wspomaganie procesów gojenia ran i rekonwalescencji.
  • Pomoc w dolegliwościach bólowych.
  • Wspomaganie układu trawienia. 

Aromaterapia - przeciwwskazania

Głównym przeciwskazaniem do aromaterapii jest nadwrażliwość na zapachy oraz alergie skórne. Osoby, które mają do nich predyspozycje, powinny wystrzegać się olejków na bazie cynamonu, goździków, cytrusów, tymianku i werbeny. Aromaterapia olejkiem z mięty pieprzowej, werbeny, rozmarynu i szałwii nie jest raczej wskazana dla kobiet w ciąży, gdyż niektóre ze składników mogą powodować skurcze macicy i tym samym przyczynić się do przedwczesnego porodu. Nie jest to także dobre rozwiązanie dla kobiet karmiących piersią. Osoby chore na astmę powinny uważać na olejki z kamfory i eukaliptusa, gdyż mogą one nasilić objawy związane z chorobą. Z kolei cierpiący na epilepsję powinni unikać na zapach cedru, anyżu, rozmarynu i tymianku. Te również mogą spowodować wystąpienie ataku.

[product id="4536, 4539, 13953"]

Podsumowanie

Medycyna niekonwencjonalna łączy ze sobą metody naturalnego leczenia pacjentów. Wśród nich na szczególną uwagę zasługuje aromaterapia, czyli sztuka leczenia zapachem. W ramach tej terapii korzysta się z rozmaitych olejków eterycznych będących wyciągiem z kwiatów, łodyg, korzeni i liści roślin. Do najpopularniejszych zalicza się olejek lawendowy, różany, cytrusowy, z drzewa herbacianego, sandałowego oraz z mięty pieprzowej. Specyfiki są wdychane przez pacjenta podczas masażu, inhalacji, czy kąpieli. Związki w nich zawarte gwarantują dobre zdrowie fizyczne i psychiczne. Aromaterapia jest wskazana, gdy zauważymy u siebie spadek nastroju oraz wystąpią pewne dolegliwości bólowe. Istnieje kilka przeciwwskazań do stosowania terapii zapachem, dlatego też warto wiedzieć, na co uważać.

Komentarze do wpisu (0)

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Infolinia 885 903 904
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium