Guarana

Szybkie tempo życia, nadmiar pracy i obowiązków sprawiają, że kawa staje się dla nas motorem funkcjonowania, bez którego nie jesteśmy w stanie wyobrazić sobie codziennego działania. Często jednak poszukujemy produktów naturalnych i łagodniejszych niż kawa, które mogłyby zastąpić ten napój. 

Pojawienie się na rynku guarany wywołało prawdziwy aplauz, ponieważ okazało się, że guarana zawiera kofeinę. Mimo, że dopiero od niedawna zaczęła zyskiwać na popularności, mieszkańcy Ameryki Środkowej i Południowej już od wieków korzystają z jej dobrodziejstwa.  Czym jest guarana? Jak ją stosować?

Czym jest guarana i skąd pochodzi?

Guarana (Paullinia cupana) pochodzi z Ameryki Południowej (okolice dorzecza Amazonki w wilgotnym i ciepłym klimacie). Nazwa wywodzi się od plemienia Guarani, tamtejsza ludność od wieków wykorzystywała całą roślinę w lecznictwie ludowym. 

Jednak to właśnie w nasionach guarany znajduje się kofeina, która charakteryzuje się szeregiem wielu dobroczynnych właściwości.

Właściwości guarany

W składzie nasion guarany znajdziemy aż 6% kofeiny, kawowiec czasem ma około 3-4%. Prócz kofeiny, w ziarnach guarany obecne są również procyjanidy i katechiny, posiadające właściwości antyoksydacyjne, eliminujące wolne rodniki). 

Guarana to także źródło witaminy C, witamin z grupy B, białka, olejków eterycznych.

Energia z natury

Guarana zyskała popularność dzięki pobudzającym właściwościom, których źródłem jest właśnie kofeina. W porównaniu do kawy guarana wyróżnia się o wiele dłuższym okresem pobudzenia. Kofeina pochodząca z guarany uwalniana jest stopniowo, dlatego może działać nawet około 5-6 godzin.

Zawarte w guaranie ksantyny, przyczyniają się do redukcji zmęczenia, gdyż wykazują działanie stymulujące. 

Guarana wpływa również pozytywnie na układ nerwowy, poprzez obecne w jej składzie teobrominy, teofiliny i kofeinę.  Dzięki połączeniu tych związków, działa wspomagająco na koncentrację, pamięć, skupienie i czujność. Dlatego też guarana obecna jest w wielu suplementach diety dedykowanym osobom uczącym się i pracującym.

• Nasiona guarany wykazują również działanie wspomagające w przypadku migreny i częstych bólów głowy.
• Guarana oddziałuje pozytywnie na zaburzenia erekcji, poprawiając przepływ krwi.
• Ekstrakt z guarany łagodzi objawy znużenia, zmęczenia, dlatego osoby aktywne fizycznie, bądź narażone na obciążenia psychiczne często sięgają po guaranę. 
• Guarana działa także korzystnie na poprawę samopoczucia.
• Dzięki zawartości katechiny i procyjanidy guarana wspomaga proces zwalczania wolnych rodników, które chronią organizm przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.
• Gliceryzyna i antrachinon zawarte w guaranie, przyczyniają się do poprawy pracy jelit, gdyż działają ochronnie i przeciwzapalnie na śluzówkę.
• Wysoka zawartość taniny oddziałuje bakteriostatycznie i ściągająco, dlatego guarana może być stosowana pomocniczo przy biegunkach.
• Guarana obecna jest w składzie suplementów diety, stosowanych w pogorszeniu nastroju. 

Guarana jest produktem stosowanym niemal na całym świecie, jest świetną alternatywą dla kawy. Kofeina, jaka zawarta jest w nasionach guarany działa dłużej i łagodniej. Nie generuje jednocześnie niepożądanych działań. Zamiast więc korzystać z napojów energetycznych, warto nabyć susz guarany i przyrządzić naturalny napój. Warto sięgać po guaranę ze sprawdzonych źródeł, takich jak ekologiczny sklep. 

KUP W NASZYM SKLEPIE

Jak stosować guaranę?

Guarana może być spożywana na sucho w formie proszku, jak również można przygotować z niej napar do picia. Może także stanowić dodatek do kawy lub herbaty. 

Napar przygotowujemy poprzez zalanie wodą o temperaturze 96 stopni, łyżeczki suszu guarany, następnie zaparzamy około kilku minut. Można także nabyć guaranę w tabletkach.

Przeciwwskazania do stosowania

Guarana nie powinna być stosowana przez osoby z nadciśnieniem, chorobami serca, refluksem żołądkowym i chorobami wrzodowymi dwunastnicy i żołądka.

Nadmierne spożycie guarany z uwagi na zawartość kofeiny może być przyczyną bezsenności, nudności i wymiotów, jak również bólów głowy.

Podsumowanie

Guarana charakteryzuje się wieloma właściwościami prozdrowotnymi. Wysoka zwartość kofeiny, obecna w ziarnach guarany, zapewnia zastrzyk energii. Dla wielu osób stanowi wartościowy zamiennik kawy.