Korzeń maca

Cudowne właściwości korzenia maca znane były już starożytnym mieszkańcom Peru. Spożywali go oni w celu zwiększenia energii potrzebnej do przetrwania w ciężkich, wysokogórskich warunkach, a nawet uznawali za afrodyzjak.

Dzisiaj wiemy, że Peruwiańczycy mieli rację! Ta niepozorna roślina to prawdziwa bomba składników odżywczych i leczniczych, ceniona przez amatorów medycyny naturalnej na całym świecie.

Czym jest Maca - lepidium meyenii?

Maca to niewielka roślina bulwiasta, występująca głównie w Peru. Wyglądem może przypominać rzepę, bądź rzodkiew, z którą jest spokrewniona.

Ciekawostką jest, że rośnie na sporych wysokościach, powyżej 3000 m n.p.m i jest najwyżej uprawianą rośliną jadalną na świecie. Być może to właśnie tym trudnym warunkom lepidium meyenii zawdzięcza swoje wyjątkowe właściwości. Popularnie maca nazywana jest żeń-szeniem peruwiańskim, gdyż podobnie działa na organizm jak popularna azjatycka roślina.

Istnieją różne odmiany macy wyróżniające się przede wszystkim kolorami: fioletowym, purpurowym, czarnym i kremowo-żółtym. Ta ostatnia jest jednak najpopularniejsza, ze względu na słodszy smak i większą od pozostałych bulwę.

Indianie peruwiańscy przyrządzają maca podobnie do ziemniaków, tj. gotując lub piekąc bulwy. Nie każdemu taka forma może smakować, gdyż roślina ma specyficzny słodko-gorzki smak.

Do nas maca dociera jako suszony, sproszkowany korzeń, jednak zupełnie nie wpływa to na jakość produktu. Mimo procesu suszenia lepidium meyenii zachowuje wszystkie właściwości i składniki mineralne i równie dobrze działa na organizm.

Sproszkowany korzeń maca możemy swobodnie dodawać do jedzenia i napojów. Doskonale sprawdzi się jako składnik zdrowych, energetyzujących koktajli.

Gdzie kupić lepidium meyenii?

Korzeń maca znajdziemy głównie w sklepach zielarskich oraz ze zdrową żywnością. Można go kupić w formie proszku, a niekiedy także tabletek czy kapsułek. Ponadto mają go w swoim składzie niektóre suplementy diety.

Warto jednak zdecydować się na zakup czystego korzenia maca bez zbędnych dodatków. Przed zakupem zawsze należy najpierw przeczytać skład, aby mieć pewność nieprzetworzonego produktu wysokiej jakości.

Jakie składniki zawiera sproszkowany Korzeń Maca?

Korzeń maca zawiera jakościowe składniki odżywcze, między innymi sporą dawkę białka, zdrowych tłuszczy roślinnych i błonnika pokarmowego, a w około 60 % składa się z węglowodanów. 

Ponadto ma w sobie:

• sterole,

• nienasycone kwasy tłuszczowe,

• aminokwasy,

• minerały takie jak wapń, cynk, miedź i żelazo,

• sporo witamin z grupy B.

Coraz częściej wymienia się go w gronie superfoods, czyli jest to produkt ekologiczny o wysokiej zawartości składników odżywczych wspomagających ogólne działanie organizmu. Już kilka gramów proszku z korzenia maca dziennie poprawia koncentrację, dodaje energii, a nawet wpływa na polepszenie nastroju.

KUP W NASZYM SKLEPIE

Wskazania do stosowania Korzenia Maca

Lepidium peruvianum stosowany może być w zasadzie przez każdego. Wykazuje dobroczynne działanie dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Przede wszystkim codzienne stosowanie proszku z korzenia macy dodaje energii i pozytywnie wpływa na układ odpornościowy. Z pewnością warto włączyć go do codziennej diety.

Korzeń maca reguluje pracę układu krążenia, obniżając ciśnienie krwi, co sprawia, że doskonale sprawdzi się u osób z nadciśnieniem tętniczym.

Istnieją również badania, które dowodzą, że ten naturalny suplement poprawia pamięć i koncentrację.

Korzeń maca dla mężczyzn

Panowie przede wszystkim docenią właściwości macy związane z korzystnym wpływem na męskie libido. Wystarczy już 6 tygodni regularnego stosowania, aby zauważyć zwiększenie sprawności seksualnej, a w dłuższej perspektywie korzeń maca poprawia również jakość nasienia i reguluje poziom hormonów. Szczególnie polecany jest parom starającym się o dziecko.

Maca wykazuje również korzystny wpływ na odbudowę masy mięśniowej, gdyż zawiera w sobie łatwoprzyswajalne aminokwasy i wysokiej jakości białko. Dlatego idealnie nadaje się jako suplement wspomagający regenerację po treningu na siłowni. Natomiast przyjmowanie macy przed ćwiczeniami poprawi wytrzymałość organizmu.

Korzeń maca dla kobiet

Badania dowodzą, że korzeń maca włączony do diety pań w wieku dojrzałym, znacznie zmniejsza przykre objawy menopauzy i wspomaga gospodarkę hormonalną. Natomiast minerały i kwasy tłuszczowe zadbają o kości i obniżą ryzyko osteoporozy.

U młodszych kobiet planujących w bliskiej przyszłości macierzyństwo regularne przyjmowanie maca zwiększa płodność, gdyż pomaga w prawidłowym przebiegu owulacji.

Jego bogaty skład pomaga w eliminacji wolnych rodników, co może wpłynąć na spowolnienie procesu starzenia i ogólną poprawę wyglądu cery.

Korzeń Maca - dawkowanie i przeciwwskazania

Aby zaobserwować korzystne zmiany dla organizmu, ważne, aby korzeń maca był stosowany regularnie. Optymalna dawka to około 3 gramy dziennie. Proszek z suszonej macy możemy dodać do ulubionego posiłku, bądź wybrać gotowe produkty z lepidium peruvianum w składzie.

Właściwie nie istnieją żadne poważne przeciwwskazania do stosowania maca. Jeśli jednak produkt powoduje wzdęcia, bądź zwiększa inne problemy ze strony układu pokarmowego, warto zasięgnąć opinii lekarza bądź zaprzestać stosowania.

Podobnie przyjmowanie macy podczas ciąży i karmienia piersią wymaga konsultacji lekarskiej.

Przepis na koktajl z dodatkiem korzenia maca

Maca idealnie pasuje jako dodatek do odżywczych i energetyzujących koktajli. Poniższy przepis pozwoli przygotować smaczny i zdrowy deser pełen witamin.

Składniki:

• 1 duży banan
• pół dojrzałego mango (może być również garść mrożonego)
• szklanka mleka krowiego lub roślinnego
• łyżeczka miodu
• płaska łyżeczka sproszkowanego korzenia maca

Mango i banana obieramy ze skórki i kroimy na drobne kawałki. Wszystkie produkty umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładki koktajl. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, możemy dodać według uznania więcej mleka.

Jeśli nigdy nie stosowałeś korzenia maca, koniecznie go wypróbuj i sprawdź, jakie pożyteczne działanie przyniesie dla twojego organizmu! Pamiętaj, że w odróżnieniu od suplementów diety jest to w pełni ekologiczny i naturalny produkt, którego przyjmowanie przyniesie same korzyści, a Ty poczujesz przypływ energii! Nie czekaj i zainwestuj w swoje zdrowie już dzisiaj!