Dieta SIRT to w ostatnim czasie jedna z najpopularniejszych diet, na co duży wpływ ma stosowanie jej przez celebrytów. Czy dieta SIRT jest skuteczna? Na czym polega? Jaki tak właściwie jest sekret SIRT? Dowiedz się z naszego artykułu. Zapraszamy!

Szukając odpowiedniej dla siebie diety, na pewno w którymś momencie trafisz na dietę makrobiotyczną. Niektórzy uważają, że to nie jest standardowa dieta, a styl życia oparty o świadome odżywianie. Coś w tym jest! Dowiedz się więcej o diecie makrobiotycznej z naszego artykułu. Zapraszamy do lektury!

Ketchup albo się lubi, albo nienawidzi. Są osoby, które ten popularny na całym świecie sos pomidorowy dodają dosłownie do wszystkiego. Produkty dostępne w sklepach niekoniecznie muszą być zdrowe. Radzimy przyrządzić pyszny i zdrowy ketchup w domu. Jak to zrobić, podpowiadamy w artykule. Sprawdź!

Wciąż w cieniu ryżu, ale coraz śmielej domagające się uwagi. Płatki ryżowe, bo o nich mowa to pochodne ziaren ryżu, które stanowią zdrową, lekką i pożywną przekąskę. To również doskonała baza pod inne potrawy. Posiadają liczne właściwości odżywcze i zdrowotne, stąd zalecane są zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Dowiedz się więcej o płatkach ryżowych z naszego artykułu. Zapraszamy!

Przyjęło się, że zdrowe odżywianie powinno się zawierać w 4-5 posiłkach (3 dużych i dwóch małych). Oprócz śniadania, które otwiera nasz dzień, warto pamiętać o późniejszym drugim śniadaniu. Mała, zdrowa przekąska nasyci i doda mocy, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania w pracy, czy w szkole. Dowiedz się więcej o drugim śniadaniu z naszego artykułu. Zapraszamy!

W pogoni za idealną sylwetką szukamy złotego środka. Aby wyglądać (i czuć) się dobrze, nie trzeba wcale sięgać po środki chemiczne. Trening z powodzeniem możemy wspomagać w naturalny sposób, stosując termogeniki. Są to naturalne środki, które zwiększają metabolizm i zwiększają wydzielanie ciepła z organizmu. Dowiedz się, jak w prosty i naturalny sposób spalać tkankę tłuszczową. Zapraszamy!

Wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga trawienie, wykazuje właściwości przeciwzapalne i łagodzi ból - to tylko niektóre z zalet tego pysznego owocu. Ananas uprawiany jest głównie na terytorium Brazylii, Meksyku, Hawajów, Filipin oraz Chin. To doskonały dodatek do deserów i wypieków. Świetnie smakuje nie tylko na surowo, ale również w formie soku. Jakie ananasy wybierać, aby były cennym źródłem witamin? Jak je przechowywać oraz jeść? Sprawdź jakie wartości odżywcze zawiera porcja świeżego ananasa i dowiedz się jak przyrządzić niezwykle pyszny i łatwy obiad z jego dodatkiem!

Znany głównie z tego, że jest zamiennikiem kakao dla osób uczulonych karob, ma o wiele więcej zastosowań i jeszcze więcej właściwości. Poznaj bliżej ten niezwykły proszek i dołącz go na stałe do swojego codziennego menu, bo warto!

Jedni guacamole kochają, inni omijają je z daleka. Ten meksykański sos na bazie awokado podbił świat swoją uniwersalnością, niebanalnym smakiem i... właściwościami zdrowotnymi! Warto więc zwrócić uwagę na guacamole nie tylko przez wzgląd na walory smakowe. Dowiedz się więcej o tym wyjątkowym sosie z naszego artykułu, a także poznaj przepis, aby przyrządzić go w domu! Zapraszamy!

Pyszny, domowy jogurt przygotujesz samodzielnie. Będzie on nie tylko pyszny i całkowicie naturalny, ale także pomoże w problemach skórnych, a nawet znajdzie zastosowanie w domowym SPA. Dowiedz się, czym jest jogurt, który możesz zrobić w domu oraz sprawdź nasz przepis!

Żywność poddana kiszeniu ma wiele właściwości, których próżno szukać w świeżych produktach. To naturalne probiotyki, a kiszonki często zaliczane są nawet do grupy superfoods! Sprawdź jakie korzyści niesie za sobą kiszenie, komu zalecane są konserwowane w ten sposób produkty i czy każdy może je spożywać. Zapraszamy!

Jak ważne jest dobre nawodnienie organizmu, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. W ostatnim czasie doskonałą alternatywą dla wody stała się... czarna woda. To nie żaden tajemny eliksir, ale rodzaj wody, której picie niesie wiele korzyści dla naszego organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej czarnej wodzie i poznajmy jej dobroczynne działanie. Zapraszamy!

Czosnek niedźwiedzi to coraz bardziej doceniana roślina, którą wiosną można napotkać nawet w parkach. Jest pomocny przy pielęgnacji urody, pdonosi odporność i ma wiele innych dobroczynnych działań. Dowiedz się więcej o czosnku niedźwiedzim z naszego artykułu. Zapraszamy!

Pestki dyni to cenne źródło wielu wartości odżywczych. Mają właściwości lecznicze, wspierają naszą odporność, korzystnie działają na włosy i paznokcie. To jedne z najzdrowszych nasion, jakie możemy pozyskać z roślin. Dowiedz się więcej o tym niezastąpionym darze natury z naszego artykułu.

Ryż jest popularnym składnikiem dań całego świata. To również ceniony składnik wielu diet, a przez swoje właściwości stale zyskuje na popularności. Dowiedz się, jakie rodzaje ryżu znajdziesz na sklepowych półkach, jakie ma wartości odżywcze i jakie dania możesz z niego przyrządzić. Zapraszamy!

Owsiankę kojarzymy wszyscy. Zajadaliśmy się nią w dzieciństwie, stanowi pożywne śniadanie również w dorosłym życiu. Co sprawia, że płatki owsa są tak popularne? Czy na pewno są tak zdrowe jak wmawiały nam nasze mamy i babcie? Jakie potrawy oprócz owsianki można przyrządzić z płatków owsianych? Zapraszamy do artykułu!

Pamiętacie smak pysznego kakao z dzieciństwa? Wtedy nie zastanawialiście się, jaki wpływ na Wasz organizm może mieć brązowy proszek, który mama lub babcia sypała do mleka. Kakao ma wiele prozdrowotnych właściwości i warto je spożywać w każdym wieku. Więcej o kakao dowiecie się z naszego artykułu. Zapraszamy!

O ile wielu z nas jadło lub słyszało o tofu, tak tempeh nadal stanowi w naszym kraju nowość. Ten rodem z kuchni indonezyjskiej produkt doskonale komponuje się z różnymi daniami nie tylko orientalnymi, a w dodatku jest bardzo zdrowy! Dowiedz się czym tak właściwie jest tempeh i jakie ma właściwości!

Wegetarianizm to nie moda, to styl życia. Świadome rezygnowanie z mięsa ma coraz więcej zwolenników. Czym tak właściwie jest wegetarianizm? Jakie są jego rodzaje? Czy pozbycie się z diety mięsa jest bezpieczne dla naszego zdrowia? Tego i jeszcze więcej dowiesz się z naszego artykułu. Zapraszamy!

Amarantus to jedna z najstarszych roślin uprawianych przez człowieka. Co sprawiło, że przez tysiąclecia ludzie ufali temu rodzaju zboża i do dziś jest ono bardzo popularnym ziarnem na całym świecie? Jak szarłat wpływa na nasze zdrowie? Poznaj właściwości tego zboża i dowiedz się, jak stosować je w swojej diecie. Zapraszamy!