Banany znano już najprawdopodobniej 4 tysiące lat temu, obecnie uprawiane są krajach o klimacie tropikalnym i subtropikalnym, m.in. na terenie Ameryki Południowej. Owoce te swoje zastosowanie znalazły również w kosmetyce. Ile mają kalorii? Kto powinien je ograniczać, a dla kogo są szczególnie wskazane? Sprawdź koniecznie!

Liukrecja. Skąd dokładnie wywodzi się ta roślina? Jakimi właściwościami charakteryzuje się lukrecja? Gdzie jeszcze znajduje zastosowanie? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Czym dokładnie jest matcha? Jakie są jej najważniejsze właściwości i zastosowanie? Jak prawidłowo przygotować matchę? Przeczytaj poradnik i dowiedz się więcej!

Sezam wykorzystuje się zarówno w kuchni jak i w kosmetyce. Na jego bazie możemy zrobić pyszną chałwę lub pastę tahini. Jest idealnym dodatkiem do wielu potraw, co sprawia, że wzbogaca ich smak. W kosmetyce świetnie sprawdza się m.in. w formie płukanki lekko wybielającej zęby. Z kolei olej sezamowy odżywia skórę i włosy. Sezam mogą również spożywać osoby cierpiące na niektóre choroby. Te niepozorne nasiona wykazują działanie antybakteryjne i antywirusowe. Jakie jeszcze zalety kryją w sobie ziarna sezamu? Sprawdź koniecznie!

Wykorzystywana w kuchni reguluje trawienie, przyczynia się do podnoszenia odporności organizmu i działa m.in. przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo. W przemyśle kosmetycznym natomiast sprawdza się świetnie jako krem lub żel nawilżający, wygładzający i odmładzający... a jest tylko produktem ubocznym powstającym podczas produkcji serów. Czym dokładnie jest serwatka i dlaczego nie warto traktować jej jako odpad? Sprawdź!

O kwasie foliowym mówi się dużo w kontekście ciąży. Warto jednak wiedzieć, że syntetyczna forma witaminy B wskazana jest dla każdego człowieka, gdyż nasz organizm nie potrafi jej syntezować, należy dostarczać jej z pożywieniem. Dowiedz się więcej o kwasie foliowym z naszego artykułu. Zapraszamy.

Dieta ubogoresztkowa nie jest dietą odchudzającą. Powinny ją stosować osoby, borykające się z problemami i chorobami układu trawiennego. Dowiedz się, czym jest dieta ubogoresztkowa, co jeść stosując ją i dla kogo jest zalecana. Zapraszamy!

Wciąż w cieniu ryżu, ale coraz śmielej domagające się uwagi. Płatki ryżowe, bo o nich mowa to pochodne ziaren ryżu, które stanowią zdrową, lekką i pożywną przekąskę. To również doskonała baza pod inne potrawy. Posiadają liczne właściwości odżywcze i zdrowotne, stąd zalecane są zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Dowiedz się więcej o płatkach ryżowych z naszego artykułu. Zapraszamy!

Danie gotowe, to wszystkie te, na których przygotowanie poświęcisz minimalną ilość czasu. Możesz je podgrzać, a często zjeść także na zimno. Nie ulega wątpliwości, że muszą spełniać pewne standardy żywieniowe, jednak zdarza się, że zawierają mnóstwo składników, które nie są sprzymierzeńcami naszego zdrowia, nie dostarczają nam wartości odżywczych, a jedynie dobrze smakują dzięki wzmacniaczom. Dowiedz się więcej o daniach gotowych, naucz się wybierać te najbardziej wartościowe. Zapraszamy!

Znany głównie z tego, że jest zamiennikiem kakao dla osób uczulonych karob, ma o wiele więcej zastosowań i jeszcze więcej właściwości. Poznaj bliżej ten niezwykły proszek i dołącz go na stałe do swojego codziennego menu, bo warto!

Odwodnienie podczas treningu lub uprawiania sportu może doprowadzić do szeregu poważnych dla naszego organizmu konsekwencji jak ogólne osłabienie, spadek wydolności, problemy z koncentracją, czy większe ryzyko urazów. Aby tego uniknąć, niezbędne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Co pić, czego nie pić, kiedy pić i wiele więcej dowiesz się z naszego poradnika. Zapraszamy!

Rumainek jest tak pospolitym i rozpoznawalnym ziołem, że niektórzy uważają go za chwast... Niesłusznie, bowiem ta światłolubna roślina od wieków pomaga ludziom w walce z wieloma bawet bardzo uciążliwymi dolegliwościami. Dowiedz się więcej o rumianku z naszego artykułu! 

Wygląda trochę jak rzodkiewka, trochę jak rzepa, a spokrewniony jest z kapustą... Korzeń maca - bo o nim mowa - to przedstawiciel superfoods, stosowany w medycynie naturalnej od wieków. Dostarcza organizmowi energii, wzmacnia odporność, poprawia płodność u kobiet i mężczyzn. Korzeń maca - poznajcie go bliżej, bo warto!

Młody jęczmień to bogactwo witamin i składników mineralnych. Posiada wiele właściwości zdrowotnych, dzięki czemu zaliczany jest do grupy super żywności. Na co stosować młody jęczmień i jak go stosować, dowiecie się z naszego artykułu. Zapraszamy!

Któż z nas nie zna mniszka? A jeśli nawet nie kojarzy nazwy, to co roku ma z nim styczność, bo ta popularna roślina występuje w całym kraju, malując łąki i inne miejsca zieleni żółtozłotymi barwami. Warto wiedzieć, iż ten niepozorny, popularny kwiat ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Jakie właściwości ma mniszek lekarski, dowiesz się z naszego artykułu. Zapraszamy do lektury!

Pestki dyni to cenne źródło wielu wartości odżywczych. Mają właściwości lecznicze, wspierają naszą odporność, korzystnie działają na włosy i paznokcie. To jedne z najzdrowszych nasion, jakie możemy pozyskać z roślin. Dowiedz się więcej o tym niezastąpionym darze natury z naszego artykułu.

Ludzie dzielą się na tych, którzy surowego czosnku nienawidzą i tych, którzy go tolerują, przez wzgląd na jego właściwości lecznicze. Stosujemy go z powodzeniem stosujemy w kuchni do różnego rodzaju dań. Czy czosnek rzeczywiście jest naturalnym antybiotykiem? Jak go dawkować? Jakie może wywołać skutki niepożądane? Tego i jeszcze więcej dowiesz się z naszego nowego artykułu. Zapraszamy do lektury!

Szałwia po łacinie znaczy "leczyć" i już to mocno charakteryzuje tą powszechną roślinę. Szałwię stosuje się w leczeniu i łagodzeniu objawów wielu dolegliwości. Sprawdź jakie ma zastosowanie i właściwości i jakie wykazuje przeciwskazania.

Natura często przychodzi nam z pomocą przy dolegliwościach i chorobach. Niezmiennie od wieków czerpiemy z jej dobrodziejstw, a także odkrywamy ciągle nowe właściwości znanych od tysiącleci roślin. Tak właśnie jest z berberyną, czyli substancją obecną w licznej grupie roślin, którą znamy od niedawna, a która już znalazła się w kanonie popularnych i skutecznych suplementów. Sprawdź, czym jest berberyna i jak może wpływać na Twoje zdrowie.

Pamiętacie smak pysznego kakao z dzieciństwa? Wtedy nie zastanawialiście się, jaki wpływ na Wasz organizm może mieć brązowy proszek, który mama lub babcia sypała do mleka. Kakao ma wiele prozdrowotnych właściwości i warto je spożywać w każdym wieku. Więcej o kakao dowiecie się z naszego artykułu. Zapraszamy!