Cytrusy to owoce naturalnie występujące i uprawiane w ciepłym klimacie, kojarzące się nam głównie z  okresem zimowym, kiedy to w sklepach jest ich najwięcej. Konieczne przeczytaj poniższy tekst, aby dowiedzieć się więcej o cytrusach, ich odmianach, zastosowaniu w przemyśle i właściwościach zdrowotnych!

Czym są oleje roślinne? Jakie są rodzaje olejów roślinnych? Jakimi właściwościami się wyróżniają? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Obecnie czarny bez jest jednym z najcenniejszych surowców zielarskich, a stosujemy go najczęściej wówczas, gdy chcemy poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i złagodzić objawy grypy lub przeziębienia. Jakie jeszcze cenne właściwości znajdziemy w czarnym bzie? Kiedy szczególnie warto się nim wspomagać? Sprawdź koniecznie i zobacz jak samodzielnie zrobić domowy syrop z czarnego bzu!

Prawidłowo wykonany zabieg inhalacji pomaga udrożnić zatkany nos, rozrzedza zalegającą wydzielinę i ułatwia jej odkrztuszanie. Leczenie wziewne szczególnie zalecane jest podczas przeziębienia, zapalenia oskrzeli oraz zapalenia zatok. Jakie są rodzaje inhalatorów? Czym inhalować na katar, zatoki i kaszel? Jak prawidłowo zrobić inhalację? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Poprawiają wzrok, mogą uchronić nas przed nowotworami i wspomagają pracę serca. Na tym jednak nie kończą się cenne właściwości kwasów omega 3. Dlaczego warto zatroszczyć się o ich odpowiednią podaż w diecie? Co jeść, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość kwasów omega 3? Sprawdź koniecznie!

Suszone pąki kwiatowe wykazują działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Są także skuteczną bronią przeciwko wirusom. Goździki swoje zastosowanie znajdują w kuchni. Doskonale nadają się jako dodatek do wielu potraw i napojów. Jakie jeszcze właściwości mają goździki? W jaki sposób korzystać z ich mocy? Na te i wiele innych pytań odpowiedź znajdziesz w poniższym poradniku!

Sok cytrynowy pomaga między innymi w usunięciu toksyn z organizmu oraz przyczynia się do rozpuszczenia tłuszczy pobranych wraz z pokarmem. Cytryna pobudza także procesy trawienne, wzmacnia odporność, jak również łagodzi objawy infekcji. Dlaczego warto pić sok z cytryny? Z czego jeszcze słynie cytryna? Jak własnoręcznie przygotować sok cytrynowy? Ile kalorii ma ten owoc? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Marzysz o pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale restrykcyjne diety są zbyt trudne do przestrzegania lub nie przynoszą zadowalających rezultatów? Rozwiązaniem może być właśnie post przerywany. Poniżej opowiemy, czym on właściwie jest, na czym polega i jak wpływa na nasz organizm.

Czym dokładnie jest piramida żywieniowa? Jakie produkty zawarte są w piramidzie żywieniowej? Na te pytania odpowiemy w poniższym poradniku!

Tykwa to mało popularne warzywo, które cechuje się niesamowitymi właściwościami prozdrowotnymi. Co więcej, tykwa wykorzystywana jest również jako surowiec do wytwarzania różnych przedmiotów codziennego użytku. Skąd pochodzi tykwa, jak roślina wpływa na organizm i jakie są jej odmiany?

Obecnie za najzdrowsze zamienniki cukru białego uważa się alkohole cukrowe, do których możemy zaliczyć sorbitol, ksylitol, erytrytol i maltitol.  W tym tekście przyjrzymy się temu ostatniemu i odpowiemy na pytanie, czy warto go stosować.

Dereń jadalny, zwany również właściwym, to jedna z ciekawszych, a zarazem lekko zapomnianych roślin sadowniczych, uprawianych w Polsce od setek lat. Współcześnie na nowo odkrywamy bogactwo tej rośliny, a z naszego artykułu dowiesz się, dlaczego warto regularnie spożywać dereń.

Istnieje kilka sposobów, by nieco "odchudzić" potrawy wigilijne i tym samym uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości. Zamiast tuczących składników warto postawić na ich zdrowsze zamienniki. W efekcie każdy z członków rodziny będzie mógł zjeść coś pysznego - nawet osoby na diecie redukcyjnej. Jak zatem przyrządzić zdrowe potrawy wigilijne? Przeczytaj poradnik i dowiedz się więcej!

Czym dokładnie jest kwas kaprylowy? Jakie ma działanie i zastosowanie? Kto powinien korzystać z jego dobroczynnych właściwości, a dla kogo nie jest polecany? Sprawdź koniecznie!

Wiele kobiet planujących ciążę zastanawia się, które suplementy diety warto stosować dla prawidłowego rozwoju płodu i zdrowia matki? Jaka dawka będzie odpowiednia? Sprawdź koniecznie najnowsze wytyczne!

Idea "Slow Food" mówi stanowcze „nie” produktom zmodyfikowanym i zachęca do celebrowania smaków i czerpania przyjemności z kosztowania potraw regionalnych wykonanych z użyciem tradycyjnych przepisów kulinarnych. Czy w dzisiejszych czasach warto podążać za tą filozofią? Jakie są jej główne zasady? Które produkty są na liście unikatowej żywności, charakterystycznej dla danych regionów? Sprawdź koniecznie!

Na czym dokładnie polega aromaterapia? Jak ją stosować? Jakie są przeciwwskazania do aromaterapii? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w poniższym poradniku!

Używanie oleju konopnego budzi wiele kontrowersji, a niektórzy z nas zastanawiają się, czy olejek nie zawiera substancji narkotycznych, inni w obawie o ich występowanie nie stosują produktu. Czy słusznie? Jakie właściwości ma olej konopny? Czym różnią się konopie siewne od konopi indyjskich? Sprawdź koniecznie!

Biotyna wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, wspomaga oczy i wątrobę. Bierze udział w metabolizowaniu węglowodanów oraz tłuszczów. Zapewnia również witalność i dobre samopoczucie. Czym dokładnie jest biotyna? Jakie są jej właściwości i zastosowanie? Przeczytaj poradnik i dowiedz się więcej!

Agar - surowiec roślinny, który z powodzeniem może zastąpić żelatynę, a nawet znacznie lepiej spełnić jej zadanie. Zobacz, czym jest agar i dlaczego warto go stosować!