Jedni guacamole kochają, inni omijają je z daleka. Ten meksykański sos na bazie awokado podbił świat swoją uniwersalnością, niebanalnym smakiem i... właściwościami zdrowotnymi! Warto więc zwrócić uwagę na guacamole nie tylko przez wzgląd na walory smakowe. Dowiedz się więcej o tym wyjątkowym sosie z naszego artykułu, a także poznaj przepis, aby przyrządzić go w domu! Zapraszamy!

Celiakia to choroba, którą leczy się jedynie ścisłą dietą bezglutenową. Czym charakteryzuje się celiakia? Jakie są metody jej diagnozowania? Wszystko o diecie bezglutenowej. Czytaj nasz wpis!

Odwodnienie podczas treningu lub uprawiania sportu może doprowadzić do szeregu poważnych dla naszego organizmu konsekwencji jak ogólne osłabienie, spadek wydolności, problemy z koncentracją, czy większe ryzyko urazów. Aby tego uniknąć, niezbędne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Co pić, czego nie pić, kiedy pić i wiele więcej dowiesz się z naszego poradnika. Zapraszamy!

Żywność poddana kiszeniu ma wiele właściwości, których próżno szukać w świeżych produktach. To naturalne probiotyki, a kiszonki często zaliczane są nawet do grupy superfoods! Sprawdź jakie korzyści niesie za sobą kiszenie, komu zalecane są konserwowane w ten sposób produkty i czy każdy może je spożywać. Zapraszamy!

O zbożach w diecie wciąż się mówi i często niekoniecznie dobrze. Krąży wokół nich wiele mitów, co skutkuje ograniczeniem, a nawet wykluczeniem ich z diety. Tak naprawdę produkty zbożowe są jedną z najważniejszą z grup produktów, które powinniśmy regularnie spożywać. Dowiedz się więcej o produktach zbożowych i ich wpływie na zdrowie z naszego artykułu. Zapraszamy!

Tony plastiku wokół, produkty jednorazowego użytku niepodlegające recyklingowi, śmieci walające się po ulicach miast... znamy to prawda? A co, jeśli by zastąpić niektóre przedmioty codziennego użytku ich ekologicznymi zamiennikami? Zapraszamy do atykułu!

Jak ważne jest dobre nawodnienie organizmu, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. W ostatnim czasie doskonałą alternatywą dla wody stała się... czarna woda. To nie żaden tajemny eliksir, ale rodzaj wody, której picie niesie wiele korzyści dla naszego organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej czarnej wodzie i poznajmy jej dobroczynne działanie. Zapraszamy!

Rumainek jest tak pospolitym i rozpoznawalnym ziołem, że niektórzy uważają go za chwast... Niesłusznie, bowiem ta światłolubna roślina od wieków pomaga ludziom w walce z wieloma bawet bardzo uciążliwymi dolegliwościami. Dowiedz się więcej o rumianku z naszego artykułu! 

Wygląda trochę jak rzodkiewka, trochę jak rzepa, a spokrewniony jest z kapustą... Korzeń maca - bo o nim mowa - to przedstawiciel superfoods, stosowany w medycynie naturalnej od wieków. Dostarcza organizmowi energii, wzmacnia odporność, poprawia płodność u kobiet i mężczyzn. Korzeń maca - poznajcie go bliżej, bo warto!

Czosnek niedźwiedzi to coraz bardziej doceniana roślina, którą wiosną można napotkać nawet w parkach. Jest pomocny przy pielęgnacji urody, pdonosi odporność i ma wiele innych dobroczynnych działań. Dowiedz się więcej o czosnku niedźwiedzim z naszego artykułu. Zapraszamy!

Młody jęczmień to bogactwo witamin i składników mineralnych. Posiada wiele właściwości zdrowotnych, dzięki czemu zaliczany jest do grupy super żywności. Na co stosować młody jęczmień i jak go stosować, dowiecie się z naszego artykułu. Zapraszamy!

Soda oczyszczona znajduje się na "wyposażeniu" każdej pani domu. Ma właściwości lecznicze, sprawdza się w kuchni, w domowej kosmetyce, jest nawet składnikiem popularnych akcesoriów do zabawy dla dzieci jak farby, czy modelina. Czym tak właściwie jest soda oczyszczona? Dlaczego warto mieć ją w domu? Jak jej używać? Zapraszamy do lektury!

Pestki dyni to cenne źródło wielu wartości odżywczych. Mają właściwości lecznicze, wspierają naszą odporność, korzystnie działają na włosy i paznokcie. To jedne z najzdrowszych nasion, jakie możemy pozyskać z roślin. Dowiedz się więcej o tym niezastąpionym darze natury z naszego artykułu.

Ludzie dzielą się na tych, którzy surowego czosnku nienawidzą i tych, którzy go tolerują, przez wzgląd na jego właściwości lecznicze. Stosujemy go z powodzeniem stosujemy w kuchni do różnego rodzaju dań. Czy czosnek rzeczywiście jest naturalnym antybiotykiem? Jak go dawkować? Jakie może wywołać skutki niepożądane? Tego i jeszcze więcej dowiesz się z naszego nowego artykułu. Zapraszamy do lektury!

Szałwia po łacinie znaczy "leczyć" i już to mocno charakteryzuje tą powszechną roślinę. Szałwię stosuje się w leczeniu i łagodzeniu objawów wielu dolegliwości. Sprawdź jakie ma zastosowanie i właściwości i jakie wykazuje przeciwskazania.

Ryż jest popularnym składnikiem dań całego świata. To również ceniony składnik wielu diet, a przez swoje właściwości stale zyskuje na popularności. Dowiedz się, jakie rodzaje ryżu znajdziesz na sklepowych półkach, jakie ma wartości odżywcze i jakie dania możesz z niego przyrządzić. Zapraszamy!

Natura często przychodzi nam z pomocą przy dolegliwościach i chorobach. Niezmiennie od wieków czerpiemy z jej dobrodziejstw, a także odkrywamy ciągle nowe właściwości znanych od tysiącleci roślin. Tak właśnie jest z berberyną, czyli substancją obecną w licznej grupie roślin, którą znamy od niedawna, a która już znalazła się w kanonie popularnych i skutecznych suplementów. Sprawdź, czym jest berberyna i jak może wpływać na Twoje zdrowie.

Owsiankę kojarzymy wszyscy. Zajadaliśmy się nią w dzieciństwie, stanowi pożywne śniadanie również w dorosłym życiu. Co sprawia, że płatki owsa są tak popularne? Czy na pewno są tak zdrowe jak wmawiały nam nasze mamy i babcie? Jakie potrawy oprócz owsianki można przyrządzić z płatków owsianych? Zapraszamy do artykułu!

Pamiętacie smak pysznego kakao z dzieciństwa? Wtedy nie zastanawialiście się, jaki wpływ na Wasz organizm może mieć brązowy proszek, który mama lub babcia sypała do mleka. Kakao ma wiele prozdrowotnych właściwości i warto je spożywać w każdym wieku. Więcej o kakao dowiecie się z naszego artykułu. Zapraszamy!

Stosujesz suplementy diety? A może obawiasz się, że nie są to bezpieczne specyfiki? Dowiedz się, czym tak naprawdę są suplementy diety, jaki mają wpływ na organizm i czy są bezpieczne. Zapraszamy do naszego artykułu!